jasskulainen prowadzi tutaj blog rowerowy

jasskulainen

Wpisy archiwalne w kategorii

Trening

Dystans całkowity:2017.80 km (w terenie 35.00 km; 1.73%)
Czas w ruchu:170:00
Średnia prędkość:11.04 km/h
Maks. tętno maksymalne:140 (0 %)
Maks. tętno średnie:123 (0 %)
Liczba aktywności:50
Średnio na aktywność:56.05 km i 3h 51m
Więcej statystyk

Mocne wejście w 2014 rok

  • DST 114.00km
  • Czas 04:03
  • VAVG 28.15km/h
  • Sprzęt brudas
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 4 stycznia 2014 | dodano: 05.01.2014

Tradycyjna juz sobotnia ustawka pod mcdonaldem na hetmanskiej. Tempo całkiem żwawe, sporo ludzi na przełajach ale wiatr sprzyjał i jechało się całkiem lekko. W niedzielę troche pobiegam. W poniedziałek  prawdopodobnie spokojne 3h na szosie.


Kategoria Trening
Linkuj | Komentarze(1)

Morning ride

  • DST 42.00km
  • Czas 01:32
  • VAVG 27.39km/h
  • Sprzęt brudas
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 16 listopada 2013 | dodano: 16.11.2013

Szybka jazda, powrot do domu o 9:30 ;)


Kategoria Trening
Linkuj | Komentarze(0)

Wieczorne bieganie

  • DST 7.00km
  • Czas 40:00
  • VAVG 342:51min/km
  • Aktywność Bieganie
Czwartek, 14 listopada 2013 | dodano: 16.11.2013

4km
czas 40 min


Kategoria Trening
Linkuj | Komentarze(0)

Bieganko

  • DST 6.80km
  • Czas 43:00
  • VAVG 379:24min/km
  • Aktywność Bieganie
Wtorek, 12 listopada 2013 | dodano: 12.11.2013

Zimno sie robi


Kategoria Trening
Linkuj | Komentarze(0)

Niedzielny dystans w poniedziałek

  • DST 61.00km
  • Czas 02:15
  • VAVG 27.11km/h
  • Sprzęt brudas
  • Aktywność Jazda na rowerze
Poniedziałek, 11 listopada 2013 | dodano: 12.11.2013

Niedzielny dystansik w poniedziałek.
Standardowa runda na rokietnice, powrot przez poligon , morasko i podolany.


Kategoria Trening
Linkuj | Komentarze(0)

Niedzielny dystans

  • DST 72.00km
  • Czas 02:38
  • VAVG 27.34km/h
  • Sprzęt brudas
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 27 października 2013 | dodano: 27.10.2013

Cały trening w deszczu i chlapie. Dobrze , że mam pełne błotniki i udało się wrócić wmiarę suchym


Kategoria Trening
Linkuj | Komentarze(0)

Night ride

  • DST 36.00km
  • Czas 01:30
  • VAVG 24.00km/h
  • Sprzęt brudas
  • Aktywność Jazda na rowerze
Wtorek, 22 października 2013 | dodano: 22.10.2013

Malta + cytadela


Kategoria Trening
Linkuj | Komentarze(0)

Niedzielna jazda

  • DST 53.00km
  • Czas 02:00
  • VAVG 26.50km/h
  • Sprzęt brudas
  • Aktywność Jazda na rowerze
Niedziela, 20 października 2013 | dodano: 21.10.2013

Standardowa trasa treningowa na rokietnice, powrot przez poligon.


Kategoria Trening
Linkuj | Komentarze(0)

Po przerwie

  • DST 65.00km
  • Czas 02:37
  • VAVG 24.84km/h
  • Sprzęt brudas
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 19 października 2013 | dodano: 19.10.2013
Uczestnicy

Samotne rozkręcenie po dość długiej przerwie ( od łopuchowa)

Dom - sobieskiego - morasko - naramowice - malta - kobyle pole - tulce - żerniki - krzesiny - starołęka - malta - cytadela - dom

Po drodze małe pogaduchy z Klosiu.


Kategoria Trening
Linkuj | Komentarze(0)

nadwarcianski, morasko, cytadela

  • DST 51.00km
  • Czas 02:20
  • VAVG 21.86km/h
  • Sprzęt leader fox
  • Aktywność Jazda na rowerze
Sobota, 20 kwietnia 2013 | dodano: 21.04.2013

Podjezdzajac 2 razy amfiteatr na cytadeli wzbudziłem duże zainteresowanie : )
jeden facet nawet zapytal czy nogi mnie nie bola...


Kategoria Trening
Linkuj | Komentarze(0)

Kategorie bloga

Znajomi

wszyscy znajomi(18)

Szukaj


Archiwum

Linki

blog rowerowy jasskulainen · wykonanie blogi rowerowe