Trening
| Dystans całkowity: | 2017.80 km (w terenie 35.00 km; 1.73%) |
| Czas w ruchu: | 170:00 |
| Średnia prędkość: | 11.04 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 140 (0 %) |
| Maks. tętno średnie: | 123 (0 %) |
| Liczba aktywności: | 50 |
| Średnio na aktywność: | 56.05 km i 3h 51m |
| Więcej statystyk | |
Żeby jeździć trzeba jeździć
-
Czas
01:00
-
Sprzęt leader fox
-
Aktywność Jazda na rowerze
Oj nie chciało mi się dzisiaj okrutnie ale jak już wsiadłem na rower to godzinka wmiarę szybko zleciała.
Kategoria Trening
Siłownia
-
Czas
01:00
-
Aktywność Jazda na rowerze
Standardowy zestaw , od następnego tygodnia dojdzie basen.
Kategoria Trening
Stało się
-
Czas
01:00
-
Sprzęt leader fox
-
Aktywność Jazda na rowerze
Pierwszy śnieg na ulicach a więc pora odkurzyć trenażer. Przy okazji podziękowania dla z3waza za oddanie koła za przysłowiowego izobronka :) oraz dla JoannaZygmunta za ciepłą herbatkę. Pierwsza jazda bez wiatraka , który sie popsuł od stania w kącie ale już udało się go rozruszać więc kolejnym razem poczuje wiatr we włosach...
Kategoria Trening
Na szybko przed pracą
-
DST
47.00km
-
Czas
02:00
-
VAVG
23.50km/h
-
Sprzęt brudas
-
Aktywność Jazda na rowerze
Niby nie padało , ale wcale nie było przyjemnie. Pierwszy raz w tym roku zimowe rękawiczki poszły w ruch : ) Mam nadzieję , że pogoda będzie lepsza niż zapowiadają i uda się uniknąć kręcenie na chomiku :D
Kategoria Trening
Na szybko przed zmrokiem
-
DST
42.00km
-
Sprzęt brudas
-
Aktywność Jazda na rowerze
Krótka pętla zaplanowana tak żeby zdążyć przed zmrokiem i przy okazji test zimówki po faceliftingu :) Rower dostał sztywny widelec , korbe alivio z blatami slx , opony kenda karma i przednią przerzutkę deore lx. Udało się zrzucić lekko licząc 2.5kg i rower normalnie fruwa, mega frajda z jazdy.
Kategoria Serwis, Trening
Konkretna jazda
-
DST
87.00km
-
Czas
04:07
-
VAVG
21.13km/h
-
Sprzęt brudas
-
Aktywność Jazda na rowerze
Pogoda typowo treningowa - nikt normalny już nie jeździ :) Gdybym nie był umówiony z Krzyśkiem to prawdopodobnie nie wyszedłbym z domu i ciepłego wyrka :) Na poligonie pierwszy raz w życiu widziałem wojskowego hummera ,a nie jakieś cywilne popierdółki. Robi wrażenie.
Kategoria Trening
Szaro buro
-
DST
57.00km
-
Sprzęt brudas
-
Aktywność Jazda na rowerze
Szaro i mokro , ale ciągle względnie ciepło. Dzisiaj postanowiłem się wybrać na dawno nie odwiedzany przeze mnie poligon. Powrót przed radojewo, morasko i podolany.
Na sprzedaż wystawiam swoj amortyzator rock shox reba cena 750zł do negocjacji. Stan bdb jak sie nie sprzeda to zostaje u mnie. Wiecej info na priv.
Kategoria Trening
Malta
-
DST
51.00km
-
Sprzęt brudas
-
Aktywność Jazda na rowerze
Dzisiaj to dopiero było nudne nabijanie km. Gęsta mgła spowodowała , że nie ryzykowałem dłuższego wypadu na szose. Zrobiłem pare kólek i do domu :)
Kategoria Trening
Kiekrz-Rokietnica-Suchy Las
-
DST
56.00km
-
Sprzęt brudas
-
Aktywność Jazda na rowerze
Nabijania km ciąg dalszy. Na termometrze fajna temperatura ale w czasie jazdy lodowaty wiatr szybko sprowadził mnie na ziemię :) Słynna ulica podjazdowa zaliczona. I to tyle , dzisiaj wyjątkowo żaden kierowca nie chciał mnie rozjechać.
Kategoria Trening
Zimowe przygotowania
-
DST
49.00km
-
Czas
02:18
-
VAVG
21.30km/h
-
Sprzęt brudas
-
Aktywność Jazda na rowerze
Zimowe przygotowania czyli czas kupowania nowych szpejów :) Udało się wyrwać w biedronkowej cenie oponki mountain king ust 2.2. Robiłem już parę podejść do mleczka w kołach, tym razem potestuje prawdziwe ust bez mleka ;P Z nogą jest coraz lepiej, po tułaczkach po różnych lekarzach mających dolary w oczach, trafiłem z polecenia młodzika do pana Nowaka z DYNASPLINTu. Noga boli coraz mniej i pomału wznawiam treningi. Jako , że pogoda nie rozpieszcza używam juz raczej zimówki.
Kategoria Trening
